Alimentação Suco Detox

Perca Até 3 kg Por Semana Tomando Suco Detox Seca Barriga

suco detox
Os sucos naturais detox são ótimos aliados da dieta, pois facilita na perda daqueles quilinhos indesejados, por ser ricos em nutrientes e antioxidantes possuem substancias relevantes para saúde. Isso porque os sucos detox são à base de frutas, legumes e hortaliças que contém propriedades benéficas para o funcionamento do nosso organismo, ajudando a repor as energias perdidas durante as atividades físicas. Os sucos detox também são ótimos para regular o intestino, pois age como laxativo natural na liberação das fezes. Além disso, possuem ação diurética que ajuda a diminuir os inchaços provocados pela retenção de líquidos no corpo, ainda tem função termogênica que acelera o metabolismo auxiliando na queima de gorduras. É importante salientar, quer não se perde peso só tomando sucos detox, mais por meio de uma boa alimentação e muitos exercícios físicos são os componentes indispensáveis para emagrecer de forma saudável.

1- Opção de Suco Detox (Melancia e Outros Aditivos)

suco detox - 1

Ingredientes:

2 fatias de melancia sem sementes
1 colher de sopa de chia
Suco de 1 limão
2 rodelas de gengibre
Suco de 2 laranjas
Folhas de hortelã
250 de água de coco

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos, não há necessidade de coa-lo nem por adição de açúcar, pois a laranja e a melancia são ricos em frutose açúcar natural da fruta. Tome logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes se preferir ponha cubos de gelos tornando o suco mais refrescante.

2- Opção de Suco Detox (Abacaxi e Outros Aditivos)

suco detox - 2

Ingredientes:
4 rodelas de abacaxi
1 maçã verde com casca
Suco de  1 limão siciliano
½ pepino picado em cubos
Folhas de espinafre a gosto
2 rodelas de gengibre
Talos de aipo
250 ml de água

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos não há necessidade de coa-lo nem adoçar caso opte ponha mel. Sirva com cubos de gelo.

3- Opção de Suco Detox (Couve e Outros Aditivos)

suco detox - 3

Ingredientes:
3 folhas de couve
Suco de 2 limões
½ pepino japonês
300 ml de suco de laranja natural
1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos, não há necessidade de adoçar mais caso prefira ponha mel. Sirva logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

4- Opção de Suco Detox (Melão e Outros Aditivos)

suco detox - 4

Ingredientes:
2 fatias de melão
Folhas de hortelã a gosto
1 colher de flocos de quinoa
300 de suco de laranja

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos não há necessidade de coa-lo, nem por adição de açúcar mais caso opte ponha mel. Sirva logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

5- Opção de Suco Detox (Morango e Outros Aditivos)

suco detox - 5

Ingredientes:
200g de morango
1 colher de sopa de chia
Folhas de agrião a gosto
Suco de 1 limão
250 ml de água de coco

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos não há necessidade de coa-lo, nem por adição de açúcar mais caso opte ponha mel. Sirva logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

6- Opção de Suco Detox (Pera e Outros Aditivos)

suco detox - 6

Ingredientes:
1 pera com casca
300 ml de água de coco
1 ameixa cortada em cubos
Suco de 1 limão
2 folhas de couve

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos não há necessidade de coa-lo, nem por adição de açúcar mais caso opte ponha mel. Sirva logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

7- Opção de Suco Detox (Maçã e Outros Aditivos)

suco detox - 7

Ingredientes:
1 maçã com casca
2 colheres de sopa de aveia
Suco de 1 limão
2 colheres de sopa de mel
1 folha de couve
300 ml de leite desnatado

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 45 segundos não há necessidade de coa-lo, nem por adição de açúcar mais caso opte ponha mel. Sirva logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

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