Frutas Saúde do Corpo

Os 8 Benefícios do Sapoti Para Saúde 

Os 8 Benefícios do Sapoti Para Saúde. A fruta sapoti é conhecida cientificamente pelo nome (Manilkara Zapota), da família Zapotaceae originaria da América Central, se expandi-o mais tarde para diversos países como: Jamaica, Filipinas, Venezuela, indonésia, Guatemala, etc.

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No Brasil seu cultivo é mais acessivo nas regiões do norte e nordeste onde o clima  é tropical, seco, úmida e ao mesmo tempo quente, como Pernambuco, Rio Grande do Norte e Paraíba. A árvore do sapotizeiro chega atingir uma altura de 20 metros, possui tronco ramificado, seu fruto possui casca fina de coloração castanha ou marrom escuro, no estado maduro sua polpa pode variar entre os tons amarelado ou mais escuro semelhante à cor da casca, de formato oval, chega conter 12 sementes dependo de sua variedade, pois tem diferentes variedades de sapoti. Sua polpa tem sabor adocicado de textura macia e saborosa, com grande potencial econômico no mercado.

 Valor Nutricional do Sapoti

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O sapoti é rico em vitaminas A, B, C excelente para saúde, fonte de minerais como: fósforo, cálcio, ferro, cobre, potássio e diversos outros nutrientes, a cada 100 g de sapoti contém 97 calorias, rico em fibras ajuda auxiliar no funcionamento do intestino evitando o efeito de constipação. Fonte de antioxidante um aliado contra os radicais livres.

Os Benefícios do Sapoti Para Saúde

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Os 8 Benefícios do Sapoti Para Saúde. São vários os benefícios do sapoti para saúde, suas substâncias tem ação anti-inflamatória, pois é rico polifenóis responsável por neutralizar os ácidos por proteínas precipitantes. Contém propriedades antibacteriana, antiviral, pois é fonte de vitamina C que auxilia nas doenças virais, além disso, o fruto o sapoti excelente para combater as hemorroidas e os parasitários. Rico em vitamina A excelente para visão e a saúde da pele, sua grande quantidade de antioxidante ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelas células cancerígenas.

Os 8 Benefícios do Sapoti Para Saúde

1- O Beneficio do Sapoti Para o intestino: O sapoti é rico em fibras solúveis ótimas para funcionamento intestino, suas fibras ajudam evitar o efeito constipação facilitando a liberação das fezes melhorando a digestão.

2- O Beneficio do Sapoti Para o Câncer: O sapoti além de ser saboroso, é excelente para prevenção do câncer, suas substâncias e nutrientes ajuda inibir surgimento dos radicais livres, pois é rico em antioxidante e vitaminas A e C poderosas contra as células cancerosas.

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3- O Beneficio do Sapoti Para Gripe e Resfriado: O sapoti é rico em vitamina C excelente para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo contra gripe e resfriado.

4- O Beneficio do Sapoti Para Estresse: A propriedade sedativa do sapoti ajuda aliviar o estresse, controlando o funcionamento dos nervos evitando os sintomas de depressão e ansiedade.

5- O Beneficio do Sapoti Para Ossos: O sapoti contém diversos benefícios para saúde, sua grande quantidade de cálcio e ferro são complementos perfeitos para manutenção dos ossos, prevenindo contra surgimento da osteoporose nos ossos.

6- O Beneficio do Sapoti Para Emagrecer: O sapoti mesmo sendo calórico consumido de forma moderada é um aliado da dieta, já que suas substâncias ajudam a transformar o açúcar no sangue em energia beneficiando o funcionamento corpo.

7- O Beneficio do Sapoti Contra envelhecimento Precoce: O sapoti por ser rico em vitaminas A e C e antioxidante ajuda a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce da pele.

8- O Beneficio do Sapoti Para Olhos: O sapoti possui diversos benefícios para saúde um deles é a saúde dos olhos, fonte de vitamina A, ajuda a manter a proteção contra os danos na retina ocular.

Efeitos Colaterais do Sapoti

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 O Sapoti mesmo tendo diversos benefícios para saúde, não indicado seu consumo em excesso, pois contém açúcar em sua composição que pode aumentar a taxa de açúcar na corrente sanguínea elevando as taxas glicêmicas na corrente sanguínea.

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