Alimentação Suco Detox

8 Receitas De Suco Que Te Ajuda Emagrecer

8 Receitas De Suco Que Te Ajuda Emagrecer. Pensando no bem estar das pessoas, recorremos às frutas e hortaliças, como estimulantes para emagrecer com saúde.

Receitas De Suco Que Te Ajuda Emagrecer 

Atualmente alimentação das pessoas tem gerado bastante debate e discussões por grande parte dos médicos e nutricionistas do nosso país, o crescimento de doenças cardiovasculares, diabetes e muitas outras ligadas à falta de atividades físicas e uma boa alimentação são motivos preocupantes da nossa sociedade atual. O aumento de pessoas obesas demonstra essa triste estatística de um mundo globalizado e competitivo de modo que a saúde acaba sendo posta de lado, aumentando ainda mais a taxa de mortalidade por complicações ligadas a falta de exercícios físicos e uma alimentação saudável. Pensando no bem estar das pessoas, recorremos às frutas e hortaliças, como estimulantes para emagrecer com saúde e de forma saudável, muitas frutas e hortaliças possuem fibras, proteínas e complexo vitamínicos que ajudam no processo digestivo, dando a sensação de saciedade auxiliando na queima de gorduras. Os sucos, por exemplo, possuem funções diuréticos, que ajuda acelerar o metabolismo, sendo um tipo de termogênico natural na redução de peso.

8 Receitas De Suco

1ª – Receita Com Suco De Maçã, Abacate, Couve e Repolho.

receita

Ingredientes:

  • Duas folhas de couve;
  • uma folha de repolho;
  • uma maçã verde;
  • uma maçã vermelha;
  • uma pequena fatia de abacate, e;
  • 400 ml de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 1 minuto, não é necessário coa-lo, tome logo após o preparo evitando a perda dos nutrientes.

2ª – Receita com Suco De Limão, Salsão, Pepino Japonês e Água De Coco.

receita - 1

Ingredientes:

  • 100g de folhas de salsão;
  • suco de um limão;
  • metade de um pepino japonês, e;
  • 200 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 45 segundos, não há necessidade de coa-lo, tome em seguida.

3ª – Receita com Suco De Repolho, Maçã Verde, Pepino Japonês e Talos De Aipo.

receita - 2

Ingredientes:

  • Uma maçã verde;
  • uma banda de pepino japonês;
  • 100g de talos de aipo, e;
  • 200g de repolho picados.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 45 segundos, tome logo após o preparo.

4ª – Receita com Suco De Brócolis e Água De Coco

receita - 3

Ingrediente:

  • Duas colheres de sopa de mel;
  • 100g de brócolis;
  • uma colher de sopa de aveia, e;
  • 300 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 45 segundos, não há necessidade de coa-lo, tome em seguida .

5ª – Receita com Suco De Gengibre, Maçã Verde, Maçã Vermelha e Limão.

receita - 4

Ingredientes:

  • 3 rodelas de gengibre;
  • uma maçã verde e uma maçã vermelha;
  • uma colher de sopa de linhaça, e;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 45 segundos, não há necessidade de coa-lo, tome em seguida.

6ª – Receita com Suco De Maracujá, Linhaça, Couve e Limão.

receita - 5

Ingredientes:

  • 2 maracujá,
  • suco de 1 limão,
  • 2 folhas de couve,
  • 1 colher de sopa de linhaça, e;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo: Bata os maracujás no liquidificador por 45 segundos em seguida coe em uma peneira, adicione os demais ingredientes e bata novamente no liquidador por mais 30 segundos. Não é necessário adição de açúcar, mas caso prefira coloque mel para adoçar.

7ª – Receita com Suco De Maçã Verde, Limão e Folhas De Hortelã.

receita - 6

Ingredientes:

  • 2 maças verde;
  • suco de 2 limões;
  • 1 maço de hortelã, e;
  • 300ml de água.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 1 minuto, não há necessidade de coa-lo assim você poderá aproveitar todos os nutrientes do suco.

8ª – Receita com Suco De Abacaxi, Alface, Limão e Folhas De Agrião.

receita - 7

Ingredientes:

  • 4 rodelas de abacaxi;
  • 50g de folhas de agrião;
  • duas folhas de alface, e;
  • suco de um limão.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por 45 segundos, não há necessidade de coa-lo, tome em seguida .

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